Stress is regelmatig ook een aanleiding tot drugs/ alcohol. Het herkennen van stress is vaak niet makkelijk. De gevolgen van stress zijn meestal niet direct zichtbaar, maar ontstaan vaak pas na een langere periode van stress.

Toch zijn er een aantal signalen waaraan stress te herkennnen is:

Lichamelijke klachten:

- Verhoogde bloeddruk

- Verhoogd cholesterolgehalte

- Spierpijn

- Hoofpijn

- Hartklopingen

- Slapeloosheid

- Verminderde weerstand

- Slechte eetlust

- Aanhoudende vermoeidheid

- Maag- en darmstoornissen

Psychische klachten:

- Depressiviteit

- Prikkelbaarheid en irritatie

- Verminderde intressen

- Ergens minder van genieten

- Gevoelens van machteloosheid

- Stemmingschommelingen en angst

Verandering in gedrag:

- Teveel eten

- Meer roken

- Drank en medicatie gebruiken

- Concentratie problemen

- Veel klagen

- Druk praten

Op het werk:

- Verminderde productie

- Meer fouten

- Minder motivatie

- Onderlinge spanningen en conflicten

Deze klachten zijn alarmsignalen. Hoe sneller je de klachten herkent en maatregelen neemt om iets aan de oorzaken te doen, hoe kleiner de kans dat je overspannen raakt. Neem deze klachten serieus!

Let wel op!!!: klachten worden niet altijd veroorzaakt door werkstress. Ze kunnen ook andere oorzaken hebben. Kijk daarom niet enkel naar een oplossing voor op het werk.